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吃蘑菇会回奶吗?哺乳期吃蘑菇好吗?[多图]

2019-09-13 20:09:16来源:励志吧0次阅读

蘑菇是一种食用真菌,它的营养价值很高,而且热量低,但是因为它的这些不一样,很多人也会担心蘑菇的食用禁忌。有的年轻妈妈就会担心,哺乳期我可以吃蘑菇吗?哺乳期吃蘑菇会不会造成回奶?

1、吃蘑菇不会回奶

哺乳期一般是不能吃一些刺激性食物,比如辛辣、寒凉的食物,蘑菇性温,所以是完全可以吃的,并且蘑菇含有各种维生素、矿物质、氨基酸等等,所以对哺乳期的妈妈和宝宝也会有比较大的营养价值。

2、哺乳期吃蘑菇很好

哺乳期因为有很多饮食禁忌,所以很多营养丰富的食物是不可以吃的,但是蘑菇可以吃,蘑菇的营养价值又很高,所以哺乳期要多吃蘑菇。

再者,蘑菇既是一种食物,又是一种药材:

(1)蘑菇味甘、性平,所以是一种美味、又不是大寒大热之药。

(2)蘑菇有提神清肝、健脾和胃的功效,主要体现在,它可以治疗肝阳上亢造成的上火,所以哺乳期如果有些上火症状,又不敢用药的情况下,可以吃一些蘑菇进行食疗。

(3)蘑菇又可以治疗脾胃纳呆、食积,主要表现为吃不下饭、或是吃了很难消化,所以当你出现这些症状时,不妨试试蘑菇,因为它作为一种食材,在治疗疾病的同时又不会带来副作用,所以对于哺乳期的妈妈们而言是不二选择。

(4)蘑菇对于哺乳期的妈妈们还有一个重要的功效,就是可以治疗乳汁不足,这也是很多哺乳期的妈妈们所担心的一个问题,所以可以试试多吃点蘑菇。

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