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生理期不同时间怎么保健

2019-07-08 14:39:42来源:励志吧0次阅读

  对于喜欢研究美容的MM们,一般不会错过生理期美容的时机,这时候所能采用的方法也很多。那么,女性在这个特殊期间怎么保健最有效呢?生理期也是女人身体排毒的好时候。所以,我们发现如今不少的专家建议女性在生理期做好美容措施,随着一起来看看吧!

  女人在生理期怎么保健美容呢?其实,生理期也是女人护肤的好时机,很多肌肤问题,都可以在生理期得到很好的解决。下文就做了详细介绍的护肤技巧吧。

  生理期前几天

  丰胸

  要想胸部的SIZE突飞猛进,在生理期制定配合荷尔蒙变化的特殊饮食就能让你达到目的。月经第1- 天是丰胸最佳时段,因为这 天影响胸部丰满度的卵巢动情激素24小时等量分泌,可以刺激 脂肪囤积。如果这 天多吃胡萝卜、马铃薯、大豆类和坚果类食品,丰胸效果将比平时好 成以上。食物中的钙质也很重要,钙元素可以刺激荷尔蒙分泌。你不妨从月经前2天,就开始吃口服钙片,Angela建议多次服用小剂量的钙片吸收效果比一次性服用大剂量钙片更好。

  享受甜食

  甜甜圈、水果糖 这些 瘦身克星 可以被绿灯放行!在月经第1天糖分代谢速度比平时高16%,在第2~ 天,糖分代谢速度可在原基础上再提高一成!更重要的是,在平时晚餐后,新陈代谢速度会有所减缓,然而在月经期,晚上的燃脂速度一点不比白天慢!

  生理期进行中

  做补水面膜

  在月经期,体内荷尔蒙水平会迅速上升,这时你的皮肤会变得细腻、光滑,毛孔也会缩小甚至消失。如果你能在荷尔蒙上升期为皮肤补充足量水分,那水分子在真皮层的驻留时间会比平时大大增长。月经结束后,你看上去还是一样水灵动人!

  喝碳酸饮料

  由于气泡作用,喝碳酸饮料可让内心愉悦指数提高18%!可碳酸饮料的缺点显而易见,大量糖分会让你的身体发胖,其中的特殊成分还会夺走骨骼里的钙 但好消息是,在月经期,你的骨骼会产生自我防御反应,以防流出体外的血液 偷 走骨头里的铁元素。这种自我防御反应也会保护钙元素的流失。

  碎碎念:上面就是生理期怎么保健美容的问题,当然,需要女性学习的技巧还有很多,希望上面的介绍可以对大家有所帮助。当然,以上关于生理期护肤方法,还是不错的,值得MM们试一试。只是其中存在的问题,希望大家注意。在生理期多了解护肤方法,可以让肌肤变得更好。

  :经期女人该注意的七个事项

  生理期不宜使用卫生棉条

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