游泳

打倒“黑五类”——黑色食品的秘密_好好生活_好豆网

2020-02-13 13:49:15来源:励志吧0次阅读

打倒“黑五类”——黑色食品的秘密_好好生活_好豆

你知道吗,食物也分颜色,按照黑色、红色、黄色、白色的顺序,黑色食物最富营养价值,能够清除自由基,延缓衰老,补肾补血,抗癌美容,增强免疫力,是营养学家最推崇的食物。

在诸多黑色食物之中,有五种食物是精华中的精华,被称为“黑五类”,它们是:黑木耳、黑芝麻、黑米、黑豆、黑枣。

我们就来一探它们的秘密,一并打倒,烹制入胃吧!

黑木耳

黑木耳为食用菌上品,被现代营养学家盛赞为“素中之荤”,能养血驻颜,令人肌肤红润,容光焕发,并可防治缺铁性贫血等,具有很多药用功效,常吃有补血、活血、抗血小板凝集、防止血凝固形成血栓等功效,可防治冠心病、动脉硬化。

黑米

黑米是一种药、食兼用的大米,除了煮饭煮粥外还可以酿酒,有开胃益中、健脾暖肝、明目活血、滑涩补精等作用,是滋补佳品。开饭啦~黑米所含锰、锌

、铜等无机盐大都比大米高倍,更含有大米所缺乏的维生素C、叶绿素、花青素、胡萝卜素及强心甙等特殊成分,比普通大米更具营养。

黑豆

黑豆营养丰富,含有蛋白质、脂肪、维生素、微量元素等多种营养成分,补肾益脾,降胆固醇,排毒减肥,美容抗衰老的功效更是古来就被人们所熟知,可以说是非常适合女性食用的。

黑枣

黑枣中含有丰富的维生素与矿物质,保护眼睛的维生素A,帮助身体代谢的维生素B群,和促进生长的矿物质钙、铁、镁、钾等,黑枣最大的营养价值是在于它含有丰富的膳食纤维与果胶,可以帮助宝宝的消化和软便,是很适合小朋友吃的食物。

青岛开发区第一人民医院预约挂号
信州协和医院的地址
黑龙江治疗癫痫病医院
芜湖有没有癫痫病医院
泉州白癜风医院有哪些
分享到: