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你对伦巴舞蹈认识有多少?跳伦巴舞要注意什么?[图]

2019-10-09 00:28:58来源:励志吧0次阅读

我们可能对伦巴,桑巴,国标,牛仔之类的舞蹈有所耳闻,但真正的认识它们,分清它们还远远谈不上。你对伦巴舞的认识有多少?你知道伦巴和桑巴有什么区别吗?今天,就给大家介绍介绍伦巴舞蹈的相关知识,以及跳伦巴舞的注意事项。

1、伦巴舞蹈的知识

1.伦巴舞有著醉人的旋律,舞步简单易学。音乐节拍为2/4拍或是4/4拍,但是为了方便练习原故,最好是选择4/4拍的节奏,因每个小节正好是1,2,3,4四拍。节拍数法可数为“2,4-1”或是“快-快-慢”(Q-Q-S)。

古巴伦巴舞舞步的移动通常在2,4,数1时,轻轻向侧边作臀部动作。开始起步的最佳方式是两脚稍微分开,男士身体重心在左脚,数1时,右脚向右侧跨一小步,于第2拍时开始基本动作,用左脚向前移动;女士动作与男士相反。开始时以音乐的每一小节的第一拍为起始步,就不难去抓住音乐节拍。上述的数法对初学者而言,是最简单的节拍数法,只要按照1,4去数出正确的节拍,或是以“快-快-慢”替代“2,4-1”的数法亦可。

2.握持

伦巴舞的握持与桑巴舞相同,身体自然地直立,双肩放松,身体的重心保持在两脚的脚底。开放式握持的位置是女士和男士分开面对面站立,男士以左手牵著女士的右手,手举高在腰部高度之上,但手肘不能伸直。女士左手应保持轻松,但不应低于腰部。当男士欲变换至正常的握持时,女士的左手应舒适地搭在男士的右肩上。扇形位置是女士与男士分开,握持如开放式握持,女士位于男士左边,但并不是在一平行在线,而是位于男士的左前方呈一直角,男士则两脚分开,重心在右脚。

3.脚步动作

所有的舞步皆以脚底开始,随即轻柔地移至整个脚底著地,绝不用脚跟引导。

4.节拍

伦巴舞的节拍范围很广,但比赛用的节拍是每分钟27个小节。

5.引导

男士应确切地引导女士,且引导动作必须是轻轻地,只有在从一个舞步转换至另一个舞步时则是例外。女士接收到引导信息之后踏出舞步,其余动作可随自己意识去发挥展现,特别是在开放式握持时。

6.臀部动作

在多数的基本舞步里,在数4-1拍子时,臀部动作稍微向侧边移动,那是因为数4时,身体的全部重心没有立即移转,当数1时,全部重心移转过来,该膝盖是伸直的,另一只脚的膝盖则放轻松。如此重心移转的结果使得臀部稍微摇向侧边,但不是夸张的摇摆,而是透过膝盖的放松和伸直所产生的自然动作,膝盖伸直必须是柔软且不要僵硬。

2、跳伦巴舞注意什么

1.伦巴走步时头部不动

没有上下的蹿动,说明重心也很平稳,这需要用一种叫做踩平式的方法来练习。双脚脚后跟靠紧站立,双腿肌肉向上收紧,胯骨尽量向下沉,脊椎直立,但是肩部努力下沉。收紧腹部肌肉,臀部肌肉也向前收紧,不翘臀挺腹,做到真正的尽全力收紧。此时另外一个人推着自己的尾椎骨向前走。这时为了能走稳,身体内部会产生一个力和这个力量相对抗,这样主力脚和地面的力量就很强,而且不会翘臀,非主力脚的脚背也会很漂亮。

2.肩部不上下前后晃动

由于伦巴舞曲中节奏比较慢,因此手臂的动作就显得比较重要,它能反映清楚背部的延伸和力量。如果处理不好身体内部的积压和抵抗力,却还要追求手臂有花哨的动作,结果就是肩部晃来晃去,向在表演喜剧而不是舞蹈。办法就是将肩膀沉下来,感觉手臂没有任何质量,只有肩部,当胯部向右拧时,上半身的左侧胸肌却向左拉开,后背肩胛骨也向左延伸。将手折回放在肩上,而手肘平置在身侧,帮助上半身的左右延伸,用手触摸肩膀来督促肩部的动作。伦巴舞是身体内部力量对抗最明显表现的舞蹈,除了脚和地面的对抗是重点外,上半身内部各部分的对抗,则是必不可少的另一个重点。

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